美肌作りに必須な栄養素はたんぱく質！女性にこそ飲んで欲しいプロテイン

こんにちは！みっぷう()です。

あなたは、筋肉やお肌・髪などの女性のキレイをつくるもととなるものって何かご存知ですか？

・

それは「たんぱく質」なんです。

私も最近知りました。

たんぱく質をあなたは気にしてとっていますか？

私は30代になって初めて「たんぱく質を摂る大切さ」を知りました。

今からでも遅くないはず！あなたもたんぱく質をしっかり摂るのがオススメです。

たんぱく質を摂るのをオススメする理由とは？

たんぱく質は、三大栄養素の中の1つです。

三大栄養素

脂質・炭水化物・たんぱく質

その三大栄養素であるたんぱく質から私たちの身体（お肌や髪・筋肉など）は作られています。

たんぱく質が不足してしまうと、身体の代謝の低下・筋肉量の減少を引き起こします。

糖質が脂肪に変わりやすくなり、太りやすく痩せにくい体質の原因になってしまうそう。

成人女性に1日に必要なたんぱく質の量はおよそ50g。

しかし、一般的な食事では50gを摂るのがなかなか厳しい量なんです。

みっぷう

食事からじゃ毎日50gのたんぱく質を摂るのが厳しいってことか・・・じゃあどうしたらいいんだ〜

そんな時に女性向けにもプロテインがあることを知りました。

みっぷう

へぇ〜・・・・飲んでみよう！！！

男性だけでなく女性にも本当にオススメ『プロテイン』！

女性にも欠かせない「たんぱく質」を補ってくれるのにオススメなのは『プロテイン』です。

しかし、「え？プロテインって筋肉をつけたい男性が飲むものじゃないの？」と思ったことありませんか？

実は、私が思っていました。

「別に筋肉をつけたいわけじゃないしなぁ・・・」と思い、今まで一度も飲んだことがありませんでした。

ですが、タンパク質は キレイな髪やお肌を作るもとになる三大栄養素の1つ。

たんぱく質を補うサプリメントとして、男性だけでなく女性にもプロテインがオススメなんですよ。

私は、食べたらすぐ太りますし、太ったから食事の量を減らしてもなっかなか痩せないんですよね。

「痩せないのは自分の体質だからさぁ〜」と30年間平気な顔して言い訳してきましたが、もしかするとたんぱく質不足が原因かもしれませんね。

ダイエットもいいけど必要な栄養足りてる？

最近はダイエット志向の女性が増えていますよね。

ヘルシーな食生活を行なっている反面、女性にとってかかせないたんぱく質が不足しているかもしれません・・・。

医療法人十美会トキコクリニック総院長小村十樹子(こむらときこ)さんは、

クリニックでの診療で血液検査を行いますが、9割以上の女性にたんぱく質不足が見られます。たんぱく質不足は肌や髪質のトラブルだけでなく、ホルモンバランスやむくみなどに悪影響を及ぼします。カロリーを意識する女性は、通常の食事から十分なたんぱく質が摂取できないことが多いため、私も女性のプロテイン引用は賛成派。引用：女性のための美容プロテイン Bicle(ビクル)

クリニックに来られたおよそ9割の女性のかたにたんぱく質不足がみられると、おっしゃっています。

また、偏った食生活（炭水化物中心、野菜のみなど）では、身体に必要な栄養素や、肌や髪を作ってくれるたんぱく質が足りないため、ガサガサなお肌の原因となってしまうこともあるんですよ。

たんぱく質を補うにはプロテインがオススメですが、男性向けのプロテインではなく、女性向けのプロテインを購入するのをオススメします。

なぜかといえば、女性向けに作られたプロテインには、美容成分などを配合しているものがあるからです。

ヒアルロン酸
プラセンタエキス
ビタミン
葉酸
鉄

など、女性に嬉しい成分が一緒にとれるプロテインもあります。

みっぷう

美容成分が一緒にとれるのはめっちゃ嬉しい・・・！！！

人生で初めてのプロテイン生活を始めてみました。

人生初の「プロテイン生活」始めました！

今回私が飲んでみるプロテインは、「美容プロテインBicle（ビクル）」です。

40種類以上の美容成分配合

美容プロテイン　Bicle

初回９８０円・３０日間全額返金保証付き！

ビクルを選んだ理由は？

私がビクルを選んだ理由は、

安全な原材料だけを使用
国内で作られている
美容成分配合(プラセンタ・ヒアルロン酸など)
低カロリー
抹茶味

特に、美容成分をとれるのにカロリーは109.6kalと低カロリーなところにすごく惹かれました。

身体に優しい

砂糖不使用・人工甘味料フリー
グルテンフリー
保存料フリー
合成着色料フリー

砂糖不使用・人工甘味料フリーなので、身体に優しいのも嬉しいです。

ビクルをお得に購入するには？

お得に購入するには、定期コースがオススメです。

お得な定期コースなら、初回は980円で購入でき、商品に満足できなかった場合は30日間全額返金保証がついているので安心です。

Amazonアカウントでも簡単にお支払いできます。

面倒な住所やクレジットカード情報の入力が省けます。

お得な定期コースのメリットは、

商品に満足できない場合はいつでも解約OK
初回980円
2回目以降もずっと20％OFF 9,800円
2回目以降もずっと送料無料
30日間全額返金保証
シェイカーがついてくる

の6つです。

定期コースだけシェイカーが特典としてついてくるのも嬉しいポイントです！

最初は安いけれど、定期コースにすると少し高額なのがネック。

しかし、プロテイン➕美容サプリをWで購入する方が高い場合もありますし、ビクル1つでたんぱく質と美容成分を一緒にとれるのは非常に簡単です！

では、ビクルのプロテイン作ってみるよ！

ビクルが届きました〜！人生で初めてのプロテイン、どんな味がするのかワクワクします。

また、「Bicleではじめる美容習慣ガイド」という冊子がついてきました。

女性のプロテイン習慣がどのようなものなのかが詳しく書かれています。

また、Bicleの飲み方も書かれていました。ビクルの作り方はとっても簡単です。

ビクルの作り方

STEP.1

Bicleを入れる

1食につき、専用のスプーン大盛2杯(約33g)をシェイカーに入れる。

STEP.2

お水や牛乳を入れる

200ml〜300mlの水や牛乳・豆乳などをシェイカーに入れる

STEP.3

シェイク！

粉が溶けるまでよく振って完成！

では、まずは袋を開けてみます。

中には専用のスプーンが入っていました。粉まみれだったので、粉が舞い散らないように取り出すのが難しい。

専用のスプーンで大盛り2杯をシャイカーに入れていきます。が・・・、ボトルにスプーンが入らず、粉が散乱してしまいました。

無事に大盛2杯を入れ終わると、テーブルが粉だらけに。専用のスプーンがボトルに入るサイズだと助かります。

シャイカーにお水を入れました。

お水を入れたら、粉をフリフリします。

底に粉が残りがちなので、しっかりフリフリしましょう！

粉が溶けたら出来上がりです。

ビクルを飲んでみた感想

飲んでみた感想は、砂糖を不使用のはずなのにほのかに甘みがあります。

高級感あるような抹茶味なので飲みやすいです。

みっぷう

お、美味しい！甘いカフェラテ飲むくらいなら、ビクル飲んでいた方が健康的ですね！！！

Instagramでビクルの口コミは？

https://www.instagram.com/p/BmfByjLhVxf/?utm_source=ig_web_copy_link

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夏が来る前にダイエット開始‼️ 究極の面倒くさがりの自分には一食置き換えダイエット♡ コンラッドのジムもプールも綺麗でした♡ #美味しいものは好きなだけ食べたいから #我慢はしない #bicle#ビクル#ソイプロテイン#抹茶味#美#ダイエット#コンラッド大阪#大阪
A post shared by あい (@munyasutaguramu0930) on May 5, 2019 at 6:54pm PDT