また、3月末まで月会費2ヶ月無料月になったので、とてもお得。この機会にぜひあなたもLAVAのホットヨガを体験してみてください。
LAVA
に通うなら今が1番お得です。
こんにちは！みっぷう(@mippu122)です。
「ホットヨガをやってみたい」そんなあなたにオススメしたいのはLAVAの手ぶら体験。
ヨガマットやヨガウェアがなくても、手ぶらでホットヨガを体験することができます。
- ヨガマット
- ヨガウェア
- バスタオル
- フェイスタオル
- お水1リットル
が全てセットになって、なんと100円！
しかも、1時間たっぷりヨガを体験できるため、とってもお得です。
2月までと公式サイトには書かれていましたが、引き続き6月も500円で手ぶら体験できます。
500円の時と全く同じ内容なので、とてもお得です。
いつ終わってしまうか分からないので、500円に戻ってしまう前にぜひ行ってみてください。
1時間で300〜350カロリーを消費すると言われているホットヨガ。
「お仕事で忙しく、運動なんて全然していない・・・」そんなあなたにオススメです。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7597.jpg” name=”みっぷう”]運動していないのは私です。笑 私がLAVAを体験した時は500円でしたが、500円でも安いのに100円ってすごいですよね！自宅でも習ったことを実践できたりとメリットばかりでした〜！[/prpsay]通常のヨガよりも早く柔軟性のある身体を実感しやすいのがホットヨガのメリットでもあります。
ホットヨガ60分体験が100円
目次
LAVAの手ぶら体験が500円から100円に！ヨガマットやウェアなど用意しなくてOK
LAVAでは、ヨガに必要なものをわざわざ揃えなくても手ぶらで体験することができます。
冒頭でも述べましたが、「手ぶら体験」のセット内容は、
- ヨガウェア
- ヨガマット
- バスタオル
- フェイスタオル
- 水1リットル
上記の全てが無料で含まれています。
別途必要なものは「替えの下着」くらいです。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]ちなみに私は下着と日焼け止めだけ持って行きました。[/prpsay]「ホットヨガを気軽に体験したい。でも、わざわざヨガマットやヨガウェアを買うのはちょっとなぁ・・・」という女性心理をついていますね。
なぜお水が1リットルなのかといえば、ホットヨガでは通常のヨガよりも大量に汗をかきます。
室温39度前後、湿度60%前後の環境の中、ヨガを行うのがホットヨガ。
インストラクター
と、ホットヨガ体験前にインストラクターさんに説明を受けます。
最初は1リットルの水を飲むのがキツイと感じる人でも、続けていると自然に飲めるようになってくるんだとも教えてくれました。
体験レッスンの何日か前に確認のお電話が来るのですが、
- 予約時間の30分前LAVAへ来ること
- ヨガに関するものは手ぶらで大丈夫
- 替えの下着は持ってきたほうがが良いこと
といった内容の説明を受けます。
また、ホットヨガ体験前に不安なことも質問すれば詳しく答えてくれます。
100円のコース以外にも2種類の体験コースがあった！
実は手ぶら体験コースには3種類あります。
手ぶら体験コース
- ヨガコース
- デトックスコース
- デトックス＆ビューティーコース
ヨガコース | デトックスコース | デトックス＆ビューティーコース |
| 100円 | 1,190円 | 1,390円 |
| 手ぶらセット | 手ぶらセット yogrich HAKKAN | 手ぶらセット yogrich HAKKAN LAVAコラーゲンプレミアム10000 |
ヨガ後の2時間はゴールデンタイムと呼ばれていて、吸収率が高まります。
そのゴールデンタイムに食事を摂ると、通常のおよそ2倍のカロリーを摂取してしまうそう。
ヨガ後にお腹が空いたときは「yogrich(ヨグリッチ)」をいただくのがオススメと聞きました。
「HAKKAN」はヨガ直前に飲むと、発汗を促してくれるというドリンク。
ホルモンの分泌が盛んな22時から深夜2時にかけて飲むのがコラーゲンの浸透がよくなりオススメなんだそう。
ヨガウェアのサイズはS・M・Lから選び、「カップ付きキャミソール」または「Tシャツ」のど好きな方を選べました。
手ぶら体験レッスン当日の流れをザッと説明するよ
タブレットにタッチペンでカウンセリングシートを記入していきます。
身体の悩みに関してや、住所などの確認など簡単に終わります。
その後、LAVA内にあるパウダールーム・シャワー室・トイレなどの場所を案内してくれます。
清潔感あふれるパウダールームとシャワールームで、潔癖症の私でも大丈夫でした。
手ぶらセットを受け取ったら更衣室でヨガウェアに着替えます。
ヨガウェアはキャミソールかTシャツの好きな方を選べました。
ヨガウェアのサイズはS・M・Lから選べました。
会員の方は続々とスタジオに入っていきますが、手ぶら体験メンバーはインストラクターさんを待ちます。
そこで、会員になりたいかの意思確認と、ホットヨガの説明など簡単にしてもらいます。
また、カウンセリングシートに記入した身体の悩みについても答えてくれました。
LAVAの会員さんに人気の「エッセンシャルバーム」も塗らせてくれました。
ホットヨガのスタジオに入ります。
私語厳禁なので、ご友人と参加される場合は注意してください。
静かに自分のペースでホットヨガを60分間体験します。
※ 水分補給だけはこまめに行うようにしましょう。
インストラクターさんから「どうでしたか〜？」と聞かれます。
そして、会員になるかどうかの最終確認が行われます。
私は自分だけでなく夫や子どもたちにも聞かなくては決められないので、ここでは断りました。
更衣室でシャワーを浴びて、身支度を整えて退店。
会員になる人はここでお手続きを行います。
LAVAの手ぶら体験レッスンでホットヨガをしてきたよ
手ぶら体験で入った人数は私を含めて3人で、他はみなさん会員さん(マンスリーメンバー)。
ホットヨガスタジオの中に入ると満員で、真ん中あたりにヨガマットとバスタオルが敷かれています。
用意されたヨガマットに座り、ホットヨガ開始まで各自マッサージなどをして待機します。
私の参加したプログラムは「リンパリフレッシュヨガ」。
簡単なヨガポーズだけでなく、リンパのマッサージもやっていきます。
気になるお腹周り・二の腕・太もものマッサージ法も教えてくれました。
身体が硬く、運動不足の私でもキツすぎることもなく最後まで参加できました。
出店：LAVAより
体験レッスン中に積極的に水分をとれるかな〜と心配でした。
しかし、インストラクターさんがお水を飲みましょう！と水分補給の時間をこまめに確保してくれます。
安心してガブガブ飲めちゃいました。
日頃ずっとパソコンに向かっているため肌の色は白いのですが、ホットヨガ後は顔がぽっとピンクになっていました。
また、1番驚いたのは身体のポカポカが長時間続くこと。
日頃よっぽど運動不足なのか夜まで身体が温まっていました。
日頃の運動不足のせいか、ホットヨガを体験した夜はいつもよりぐっすり眠れて翌日もスッキリ。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7599.jpg” name=”みっぷう”]私は眠るまでに時間がかかり、眠りも浅いのですが、すぐに眠れて驚きました。翌日もスッキリ起きることができて、身体を動かす大切さを感じました。[/prpsay]私が感じたLAVAのホットヨガ手ぶら体験のメリット
- 無料なので気軽にホットヨガを体験できる
- 1回目でも汗だくになった
- ぐっすり眠れてスッキリ起きれる
- ヨガ体験後のゴールデンタイムでカロリーを気にした
- 夜まで身体のポカポカが続いた
- お風呂で体験で学んだリンパマッサージやヨガポーズをセルフでできる
- 姿勢や呼吸を気をつけようという気持ちになった
- 1時間を通して自分の身体とゆっくり向き合えた
など、1回の体験でも収穫がすごかったです。
自宅のお風呂でするリンパマッサージですが、やはりプロから教わったものは違います。
軽くかかとから膝・膝から太もも周辺を教わった通りにマッサージしてから入浴すると、冬場なのにも関わらずポタポタと汗をかきます。
忙しいと自分の身体をおろそかにしがち。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]1時間たっぷり身体を動かすのは本当に気持ちが良かったです。1人だと自宅で1時間も運動できませんよね。ホットヨガではインストラクターさんがいろんなポーズを丁寧に教えてくれるから1時間あっという間でした〜！[/prpsay]ポーズが分からないとき・ポーズが間違っていたときも、インストラクターさんがそばで静かに教えてくれます。
そのため、ポーズを間違えて恥ずかしく感じることも全くありませんでした。
身体が硬いから、周りについていけないかな？と不安でしたが、
インストラクター
と優しく教えてくれていたので自分のペースでホットヨガを体験できました。
LAVAは1番お得に続けるには当日入会がカギ！
手ぶら体験レッスン後に体験で参加したメンバーで集まり、
インストラクター
と資料を見せて説明されます。
当日の入会を逃してしまった場合、再度入会するには入会金・登録金がかかります。
そのため、お得に続けるには当日の入会が1番オススメ。
今なら
当日入会すれば3ヶ月の間、
- 月会費2ヶ月無料
- 水素水飲み放題3ヶ月無料(水素水バッグ1個もらえる)
- LAVA安心サポート3ヶ月無料
- 入会金・登録金9,091円が0円！
のキャンペーン中。
手ぶら体験に行く前に入会するかどうか考えておくと良いかもしれません。
当日以外で入会しようとするとかかるお金
- 入会金通常税込5,000円
- マンスリーメンバー登録金税込5,000円
当日入会を逃すと、損してしまうんです。
| プラン | マンスリーメンバー・4 | マンスリーメンバー・ライト | マンスリーメンバー・フリー | |
| 時間帯別 | フルタイム (全営業時間) | フルタイム (全営業時間) | デイタイム (平日17時まで) | フルタイム (全営業時間) |
| 特典 | 登録店舗限定 月4回まで利用可能 | 2店舗利用可能 通い放題 | 全店舗利用可能 通い放題 | |
| 月額料金(税込) | 6,800円〜10,800円 | 7,800円〜15,800円 | 6,800円〜13,800円 | 16,800円 |
当日のみ参加できる1回券もあり、値段は税込3,300円〜税込3,700円です。
LAVAは全国で410店舗以上あります。
お休みの日は、自宅から近い店舗。お仕事帰りには勤務先に近い店舗で。
など、複数の店舗に行きたい場合は、「マンスリーメンバー・ライト」か「マンスリーメンバー・フリー」がオススメです。
ホットヨガ体験後、当日に入会すれば入会金の税込5,000円とマンスリーメンバー登録金の税込5,000円がすべて無料になります。
つまり、実質1ヶ月分はお得なんです。
また、通常月額1,100円の「水素水」が初月飲み放題(水素水バッグ１個付き)なのもお得なポイントです。
これから通うならば水素水オプションはつけたいところ。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7599.jpg” name=”みっぷう”]私が行った時は水素水飲み放題がなかったのでとっても羨ましいです。このLAVAの水素水、めちゃめちゃ人気なんだそうです！[/prpsay]ホットヨガ後に水素水を持って帰る人も多くいました。
ホットヨガではヨガマット・ヨガラグ・ヨガウェアなどが必要ですが、LAVAでは「ヨガマット」・「ヨガラグ」・「ケース」・「エッセンシャルバーム(ヨガ前に塗る)」・「LAVAスタイル(引き締め温感ジェル)」・「ヨギッシュ(除菌抗菌スプレー)」のセットになったスターターセットも販売されています。
当日LAVAへのマンスリーメンバーに入会希望の場合は、
- 公的証明書(運転免許証・パスポート・健康保険証・住民基本台帳カード・外国人登録証)
- キャッシュカード
- 金融機関届出印
が必要です。
またクレジットカード(VISA・JCB・MASTER)・デビットカードでもお支払いできます。
今なら無料！
LAVAホットヨガの気になるQ&A
年齢制限はあるの？
１６歳以上からは年齢制限無し。
16歳以上の方からは、年齢制限なく通えます。
ただし、20歳未満の場合は保護者の承諾書が必要となります。
身体が硬いけど大丈夫？
大丈夫！
体験レッスンに参加する人の約8割がヨガ初心者さん。
運動不足の方、身体が硬い方、体力に自信がない方でも参加することができます。
体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンが良い場合、リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガがおすすめです。
出店：LAVAより
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]私も身体の硬さには定評がありますが大丈夫でした。自分のペースで大丈夫ですし、きつい時は無理しなくてもOK。基本的にはハートの数字の部分で難易度が変わります。初心者にも優しいコースはハート1.5のレッスンを選べば大丈夫です。私はリンパリフレッシュヨガを選びました。初めは難易度の低いハート1.5のものを選び、徐々にレベルアップしていくのがオススメだそう。[/prpsay]LAVAの年齢層は？
20代30%・30代40%・40代15%・50代以上15%
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7595.jpg” name=”みっぷう”]私が行ったときには30代女性が多いように感じました。また、男性のかたも2人ほど来られていましたよ。[/prpsay]生理の場合は？
休まれる場合が多いけれど、体調が良いならば参加して大丈夫！
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]お電話で確認しました。生理中でも参加しても大丈夫ですが、お休みされる方も多いそう。ただし、体調が良い場合は参加しても大丈夫だそうです！[/prpsay]まとめ：また通いたい・・・そう思うほど充実した体験でした！
これだけ充実した内容で無料は正直すごすぎるなぁと感じました。
私は1,390円のコースにしましたが大満足です。
毎日自宅のお風呂場でもマッサージできます。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]以前LAVAを利用したことがある人でも、2019年11月以降にマンスリー登録をしてない方は、「再スタートキャンペーン」があります。レッスン1回を税込100円で受けることができ、月会費も2ヶ月無料のキャンペーンです。。もちろん、手ぶらセット付きなので、お水やウェア、バスタオル等は用意する必要がありません。[/prpsay]
私も落ち着いたら再スタートキャンペーンがあったら加入してこようと思います。
また、他のスタジオ・フィットネスの会員証をお持ちの場合は、乗り換えキャンペーンもやっているそう。
LAVAに通い続ければ間違いなく身体に自身が持てるはず。
週1ペースで通うのがオススメとインストラクターさんが言っていました。
マンスリーメンバー・フリーなら全店舗通い放題なので、
お休みの日は自宅から近い店舗で！
通勤帰りは会社から近い店舗で！
と自分に合った通い方ができるのも嬉しいですね。
1番人気のコースが「マンスリーメンバーフリー」なんだそう。
[prpsay img=”https://love-log.com/wp-content/uploads/2019/07/img_7598.jpg” name=”みっぷう”]LAVAのホットヨガ体験を機に自分の身体をおろそかにしすぎやなぁ・・・と感じました。当日入会しておけばよかった〜と夢で後悔するほど良かったです。無料の手ぶら体験は完全予約制ですが、簡単に予約できるので安心してください！[/prpsay]お時間があるひとは絶対通って損はしない内容です。
100円は今だけ！
運動不足を解消してストレスもスッキリ流してしまいましょう！
また、今回のキャンペーンはいつ終わってしまうか分からないので、ぜひこの機会にLAVAのホットヨガを体験してみてください。
ホットヨガの効果については、なるほど福岡さんの「【ホットヨガも】福岡の安いおすすめヨガ教室9選！体験もできる博多・天神・小倉の人気ピラティス＆ホットヨガ」のページがとても分かりやすいので、ぜひ参考にしてみてください。
最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。
[…] LAVAなら無料でホットヨガを手ぶら体験できる！久しぶりに汗を流そう！ […]