LAVAのホットヨガを手ぶら体験500円

【500円でホットヨガを手ぶらで体験できる】LAVAで久しぶりに汗を流そう!

LAVAの手ぶらで500円ホットヨガを体験してきた

こんにちは!みっぷう()です。

「ホットヨガをやってみたい」そんなあなたにオススメしたいのはLAVAの手ぶら体験

 

ヨガマットやヨガウェアがなくても、手ぶらでホットヨガを体験することができます。

ホットヨガに必要なもの
  1. ヨガマット
  2. ヨガウェア
  3. バスタオル
  4. フェイスタオル
  5. お水1リットル

全てセットになって500円なのでお得です。

2月までと公式サイトには書かれていましたが、引き続き3月も500円で手ぶら体験できます

 

1時間で300〜350カロリーを消費すると言われているホットヨガ

「お仕事で忙しく、運動なんて全然していない・・・」そんなあなたにオススメです。

 

みっぷう
運動していないのは私です。笑 ですが、500円は安いですよね!自宅でも習ったことを実践できたりとメリットばかりでした〜!

 

通常のヨガよりも早く柔軟性のある身体を実感しやすいのがホットヨガのメリットでもあります。

 

4月も500円で手ぶら体験

500円でホットヨガを体験

夏までに理想のボディを手に入れちゃおう

 

 

LAVAの手ぶら体験は500円!ヨガマットやウェアなど用意しなくてOK

ホットヨガに必須のヨガマット

 

LAVAでは、ヨガに必要なものをわざわざ揃えなくても手ぶらで体験することができます

 

冒頭でも述べましたが、「手ぶら体験」のセット内容は、

  1. ヨガウェア
  2. ヨガマット
  3. バスタオル
  4. フェイスタオル
  5. 水1リットル

上記の全てが500円の中に含まれています。

別途必要なものは「替えの下着」くらいです。

 

みっぷう
ちなみに私は下着と日焼け止めだけ持って行きました。

 

「ホットヨガを気軽に体験したい。でも、わざわざヨガマットやヨガウェアを買うのはちょっとなぁ・・・」という女性心理をついていますね。

 

なぜお水が1リットルなのかといえば、ホットヨガでは通常のヨガよりも大量に汗をかきます。

室温39度前後、湿度60%前後の環境の中ヨガを行うのがホットヨガ

 

インストラクター

ご自分のタイミングでOKなので、こまめにお水を飲んでくださいね!

と、ホットヨガ体験前にインストラクターさんに説明を受けます。

 

最初は1リットル飲むのがキツイと感じる人でも、続けていると自然に飲めるようになってくるんだとも教えてくれました。

 

体験レッスンの何日か前に確認のお電話が来るのですが、

  • 予約時間の30分前LAVAへ来ること
  • ヨガに関するものは手ぶらで大丈夫
  • 替えの下着は持ってきたほうがが良いこと

と行った内容の説明を受けます。

また、ホットヨガ体験前に不安なことも質問すれば詳しく答えてくれます

 

500円以外にも2種類の体験コースがあった!

 

500円と思っていましたが、実は手ぶら体験コースには3種類あります。

手ぶら体験コース

  1. ヨガコース
  2. デトックスコース
  3. デトックス&ビューティーコース

 

ヨガコース デトックスコース デトックス&ビューティーコース
500円 1,190円 1,390円
手ぶらセット 手ぶらセット
yogrich・HAKKAN
手ぶらセット
yogrich・HAKKAN・LAVAコラーゲンプレミアム10000

 

ヨガ後の2時間はゴールデンタイムと呼ばれていて、吸収率が高まります。

そのゴールデンタイムに食事を摂ると通常のおよそ2倍のカロリーを摂取してしまうそう。

 

LAVAのyogrich
52カロリーと低カロリーでおにぎり2個分腹持ちするゼリー状飲料。

ヨガ後にお腹が空いたときは「yogrich(ヨグリッチ)」をいただくのがオススメと聞きました。

 

「HAKKAN」はヨガ直前に飲むと、発汗を促してくれるというドリンク

 

LAVAの「LAVA コラーゲンプレミアム 10000」
「LAVA コラーゲンプレミアム10000」はコラーゲンはもちろん、馬プラセンタ・ビタミンC・ジンジャー配合の美容ドリンク。

ホルモンの分泌が盛んな22時から深夜2時にかけて飲むのがコラーゲンの浸透がよくなりオススメなんだそう。

 

MEMO
全てのコースに「ヨガマット・ヨガウェア・バスタオル・フェイスタオル・お水1リットル」が付いてきます。

ヨガウェアのサイズはS・M・Lから選び、「カップ付きキャミソール」または「Tシャツ」のど好きな方を選べました

 

みっぷう
私は脱毛控えており、脇が丸見えになるのは恥ずかしいのでTシャツを選びました。手ぶら体験のコースは、お得そうな1,390円のデトックス&ビューティーコースにしました。HAKKANはすごかったです・・・手ぶら体験メンバーの中で1番発汗していました。笑

 

手ぶら体験レッスン当日の流れをザッと説明するよ

LAVAのホットヨガ体験は他の会員さんと一緒に行う

STEP.1
LAVAへ行く

予約時間30分前にLAVAへ行きます

私は予約が10時からでしたので9時20分ごろにお店へ入りました。

STEP.2
カウンセリング

タブレットにタッチペンでカウンセリングシートを記入していきます。

身体の悩みに関してや、住所などの確認など簡単に終わります。

その後、LAVA内にあるシャワー室やトイレなどの場所を案内してくれます。

STEP.3
着替える

手ぶらセットを受け取ったら更衣室でヨガウェアに着替えます。

ヨガウェアはキャミソールかTシャツの好きな方を選べました

ヨガウェアのサイズはS・M・Lから選べました。

STEP.4
スタジオ前で待機

会員の方は続々とスタジオに入っていきますが、手ぶら体験メンバーはインストラクターさんを待ちます。

そこで、会員になりたいかの意思確認と、ホットヨガの説明など簡単にしてもらいます。

また、カウンセリングシートに記入した身体の悩みについても答えてくれました。

LAVAの会員さんに人気の「エッセンシャルバーム」も塗らせてくれました。

STEP.5
手ぶらホットヨガ体験

ホットヨガのスタジオに入ります。

私語厳禁なので、ご友人と参加される場合は注意してください。

静かに自分のペースでホットヨガを体験します。

※ 水分補給だけはこまめに行うようにしましょう。

STEP.6
体験後のアフターカウンセリング

インストラクターさんから「どうでしたか〜?」と聞かれます。

そして、会員になるかどうかの最終確認が行われます。

私は自分だけでなく夫や子どもたちにも聞かなくては決められないので、ここでは断りました。

STEP.7
身支度して退店

更衣室でシャワーを浴びて、身支度を整えて退店。

会員になる人はここでお手続きを行います。

 

LAVAの手ぶら体験レッスンでホットヨガをしてきたよ

LANAの手ぶら体験は初心者でも大丈夫なメニューばかり

 

手ぶら体験で入った人数は私を含めて3人で、他はみなさん会員さん(マンスリーメンバー)。

ホットヨガスタジオの中に入ると満員で、真ん中あたりにヨガマットとバスタオルが敷かれています。

用意されたヨガマットに座り、ホットヨガ開始まで各自マッサージなどをして待機します。

 

私の参加したプログラムは「リンパリフレッシュヨガ」。

簡単なヨガポーズだけでなく、リンパのマッサージもやっていきます

気になるお腹周り・二の腕・太もものマッサージ法も教えてくれました

身体が硬く、運動不足の私でもキツすぎることもなく最後まで参加できました。

 

出店:LAVAより

 

みっぷう
LAVAには初心者さんにオススメのヨガレッスンから、本格的なヨガレッスンまでいくつかプログラムが分かれています。ホットヨガ初心者さんにはリンパリラックスヨガ・リンパリフレッシュヨガがオススメ。

 

体験レッスン中に積極的に水分をとれるかな〜と心配でした。

しかし、インストラクターさんがお水を飲みましょう!と水分補給の時間をこまめに確保してくれます。

安心してガブガブ飲めちゃいました。

 

日頃ずっとパソコンに向かっているため肌の色は白いのですが、ホットヨガ後は顔がぽっとピンクになっていました。

また、1番驚いたのは身体のポカポカが長時間続くこと。

日頃よっぽど運動不足なのか夜まで身体が温まっていました。

 

日頃の運動不足のせいか、ホットヨガを体験した夜はいつもよりぐっすり眠れて翌日もスッキリ

 

みっぷう
私は眠るまでに時間がかかり、眠りも浅いのですが、すぐに眠れて驚きました。翌日もスッキリ起きることができて、身体を動かす大切さを感じました。

 

私が感じたLAVAのホットヨガ手ぶら体験のメリット

LAVAのホットヨガは1時間に1リットルの水を飲む

手ぶら体験のメリット
  1. 500円なので気軽に体験できた
  2. 1回目でも汗だくになった
  3. ぐっすり眠れてスッキリ起きれる
  4. ヨガ体験後のゴールデンタイムでカロリーを気にした
  5. 夜まで身体のポカポカが続いた
  6. お風呂で体験で学んだリンパマッサージやヨガポーズをセルフでできる
  7. 姿勢や呼吸を気をつけようという気持ちになった
  8. 1時間を通して自分の身体とゆっくり向き合えた

など、1回の体験でも収穫がすごかったです。

 

自宅のお風呂でするリンパマッサージですが、やはりプロから教わったものは違います。

軽くかかとから膝・膝から太もも周辺を教わった通りにマッサージしてから入浴すると、冬場なのにも関わらずポタポタと汗をかきます

 

忙しいと自分の身体をおろそかにしがち。

みっぷう
1時間たっぷり身体を動かすのは本当に気持ちが良かったです。1人だと自宅で1時間も運動できませんよね。ホットヨガではインストラクターさんがいろんなポーズを丁寧に教えてくれるから1時間あっという間でした〜!

 

ポーズが分からないとき・ポーズが間違っていたときも、インストラクターさんがそばで静かに教えてくれます。

そのため、ポーズを間違えて恥ずかしく感じることも全くありませんでした。

 

身体が硬いから、周りについていけないかな?と不安でしたが、

インストラクター

緊張していますか?大丈夫ですよ!きつかったら休んでも大丈夫ですし、好きな時にお水を飲んでくださいね!自分のペースで、無理はしなくていいですからね!

と優しく教えてくれていたので自分のペースでホットヨガを体験できました。

 

LAVAは1番お得に続けるには当日入会がカギ!

LAVAの手ぶら体験は初心者向けなのにしっかり発汗する

 

手ぶら体験レッスン後に体験で参加したメンバーで集まり、

インストラクター

本日入会がオススメですよ〜

と資料を見せて説明されます。

 

LAVAの手ぶら体験は身体が硬い人でも大丈夫

 

当日の入会を逃してしまった場合、再度入会するには入会金・登録金がかかります。

そのため、お得に続けるには当日の入会が1番オススメ

手ぶら体験に行く前に入会するかどうか考えておくと良いかもしれません。

 

当日以外で入会しようとするとかかるお金

  • 入会金通常税込5,000円
  • マンスリーメンバー登録金税込5,000円

 

当日入会すると入会金・登録金が0円なので、その差はかなり大きいです。

 

スマートフォンの場合横にスクロールできます。

プラン マンスリーメンバー・4 マンスリーメンバー・ライト マンスリーメンバー・フリー
時間帯別 全営業時間 全営業時間 平日17:00まで 全営業時間
特典 登録店舗のみ
月4回まで利用可能
2店舗通える
通い放題
2店舗通える
通い放題
全店舗利用可能
通い放題
月額料金 税込6,300円

税込10,300円
税込7,300円

税込15,300円
税込6,300円

税込13,300円
税込16,300円

当日のみ参加できる1回券もあり、値段は税込3,100円〜税込3,500円です。

LAVAは全国で410店舗以上あります。

お休みの日は、自宅から近い店舗。お仕事帰りには勤務先に近い店舗で。

など、複数の店舗に行きたい場合は、「マンスリーメンバー・ライト」か「マンスリーメンバー・フリー」がオススメです。

 

最初の3ヶ月間が税込3100円で通い放題のキャンペーン中です。

また手ぶら体験500円は3月以降も引き続き行わています

 

「最初の3ヶ月間が税込3100円」というのは、入会してから3ヶ月後に9,300円まとめてお支払いするシステムです。

通常は6,300円〜16,300円かかりますが、最初の3ヶ月間は1ヶ月3100円で通い放題。

つまり、実質1ヶ月分はお得なんです。

 

注意
ただし、キャンペーンを利用するならば8ヶ月間継続利用しなければいけません。

当日受けて入会してから8ヶ月間。

3ヶ月間は月額3,100円なので、5ヶ月間は税込6,300円〜16,300円がかかります。

 

また、通常月額1,100円の「水素水オプションマンスリー」が3ヶ月間飲み放題なのもお得なポイントです。

水素水をくむときに必要な「水素水専用バック(税込1,240円)」も1個付いてきます。

これから通うならば水素水オプションはつけたいところ。

 

みっぷう
私が行った時は1ヶ月間無料だったので、3ヶ月無料は正直うらやましいです・・・

 

水素水は大人気で、ホットヨガ後に持って帰っていく人も多くいました。

 

ホットヨガではヨガマット・ヨガラグ・ヨガウェアなどが必要ですが、LAVAでは「ヨガマット」・「ヨガラグ」・「ケース」・「エッセンシャルバーム(ヨガ前に塗る)」・「LAVAスタイル(引き締め温感ジェル)」・「ヨギッシュ(除菌抗菌スプレー)」のセットになったスターターセットも販売されています。

 

当日LAVAへのマンスリーメンバーに入会希望の場合は、

  • 公的証明書(運転免許証・パスポート・健康保険証・住民基本台帳カード・外国人登録証)
  • キャッシュカード
  • 金融機関届出印

が必要です。

またクレジットカード(VISA・JCB・MASTER)・デビットカードでもお支払いできます。

 

4月も手ぶら体験500円

手ぶらでホットヨガを体験

初心者でも身体が硬くても大丈夫!

 

LAVAホットヨガの気になるQ&A

 

年齢制限はあるの?

16歳以上からは年齢制限無し。

16歳以上の方からは、年齢制限なく通えます。
ただし、20歳未満の場合は保護者の承諾書が必要となります。

 

身体が硬いけど大丈夫?

大丈夫!

体験レッスンに参加する人の約8割がヨガ初心者さん。
運動不足の方、身体が硬い方、体力に自信がない方でも参加することができます。
体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンが良い場合、リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガがおすすめです。

 

出店:LAVAより

 

みっぷう
私も身体の硬さには定評がありますが大丈夫でした。自分のペースで大丈夫ですし、きつい時は無理しなくてもOK。基本的にはハートの数字の部分で難易度が変わります。初心者にも優しいコースはハート1.5のレッスンを選べば大丈夫です。私はリンパリフレッシュヨガを選びました。初めは難易度の低いハート1.5のものを選び、徐々にレベルアップしていくのがオススメだそう。

 

LAVAの年齢層は?

20代30%・30代40%・40代15%・50代以上15%

 

みっぷう
私が行ったときには30代女性が多いように感じました。また、男性のかたも2人ほど来られていましたよ。

 

生理の場合は?

休まれる場合が多いけれど、体調が良いならば参加して大丈夫!

 

みっぷう
お電話で確認しました。生理中でも参加しても大丈夫ですが、お休みされる方も多いそう。ただし、体調が良い場合は参加しても大丈夫だそうです!

 

まとめ:また通いたい・・・そう思うほど充実した体験でした!

 

これだけ充実した内容で500円は正直安すぎるなぁと感じました。

私は1,390円のコースにしましたが大満足です。

毎日自宅のお風呂場でもマッサージできます。

 

みっぷう
以前LAVAを利用したことがある人でも2018年9月以降、LAVAを利用していない場合、500円の手ぶら体験ができますよ。

 

私も落ち着いたら再スタートキャンペーンがあったら加入してこようと思います。

また、他のスタジオ・フィットネスの会員証をお持ちの場合は、乗り換えキャンペーンもやっているそう。

 

LAVAに通い続ければ間違いなく身体に自身が持てるはず。

週1ペースで通うのがオススメとインストラクターさんが言っていました。

 

マンスリーメンバー・フリーなら全店舗通い放題なので、

お休みの日は自宅から近い店舗で!

通勤帰りは会社から近い店舗で!

と自分に合った通い方ができるのも嬉しいですね。

1番人気のコースが「マンスリーメンバーフリー」なんだそう。

 

みっぷう
LAVAのホットヨガ体験を機に自分の身体をおろそかにしすぎやなぁ・・・と感じました。当日入会しておけばよかった〜と夢で後悔するほど良かったです。

 

お時間があるひとは絶対通って損はしない内容です。

 

夏までに理想のボディを

久しぶりに運動をするならホットヨガ

手ぶらで500円で体験できます

 

運動不足を解消してストレスもスッキリ流してしまいましょう!

最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

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